Antiestrés – David Gourion | PDF Completo Gratis
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Descripción de Antiestrés:
Lo que hizo Allan Carr para dejar de fumar lo hace el doctor Gourion con el estrés: un método simple y motivacional, con soluciones rápidas e infalibles para dejar de estresarse.
Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva.
Este conocido psiquiatra nos propone cuatro protocolos personalizados para prevenir las consecuencias psicológicas más frecuentes del estrés crónico: la melancolía y la depresión, la ansiedad, las pequeñas manías y el picoteo compulsivo.
La lectura de este libro desencadenará una toma de conciencia y un choque motivacional que no te dejará indiferente.
Detalles de Antiestrés – David Gourion | PDF
Fecha de publicación: 20/10/2023 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-1119-116-6 | Código: 10336077 | Presentación: Mp3 (VS) | Colección: Autoconocimiento | Traductor: Lara Cortés Fernández | Narrador: Santiago Gómez | Simon Gómez | Duración: 06:29:59 | Sentido de lectura: Occidental
Información del archivo
Formatos disponibles: PDF – MOBI – EPUB
Cantidad de veces descargado: 681
Tamaño: 851 kb
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