El camino del mindfulness – John Teasdale,Mark Williams,Zindel Segal | PDF

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Descripción de El camino del mindfulness:

Con este libro usted podrá reducir, en tan solo ocho semanas, la depresión, la ansiedad y el estrés.

Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo.

Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.

Detalles de El camino del mindfulness – John Teasdale,Mark Williams,Zindel Segal | PDF
Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-3100-8 | Código: 10119455 | Presentación: Epub 2 | Colección: Divulgación | Traductor: María Galbany

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Información del archivo
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