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El poder del mindfulness – Christopher K. Germer | Descargar PDF

febrero 17, 2021
El poder del mindfulness – Christopher K. Germer | Descargar PDF

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Descripción de El poder del mindfulness:

El reputado psicólogo muestra como reorientar la autocompasión alrededor de una opción positiva.

«¡Animo!» «Deja de notar piedad por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.»

Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lado de combatir con las emociones difíciles las aceptases?

Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una aleccionamiento paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y reponer compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación.

Este sabio y suelto tomo ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en ejercicio. Dominarás las técnicas necesarias para radicar más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.

Detalles de El poder del mindfulness – Christopher K. Germer | Descargar PDF
Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-3296-8 | Código: 10176451 | Presentación: Epub 2 | Colección: Divulgación | Traductores: Agustín Díaz Tobajas | María Tabuyo

El poder del mindfulness - Christopher K. Germer | Planeta de Libros

Información del archivo
Formatos disponibles: PDF – MOBI – EPUB
Cantidad de veces descargado: 872
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