¡Hola, ansiedad! – Núria Gabernet i Díaz | PDF

¡Hola, ansiedad! – Núria Gabernet i Díaz | PDF Completo Gratis

Estás por comenzar la descarga de ¡Hola, ansiedad! – Núria Gabernet i Díaz | PDF en PDF Epub y demás formatos. Recuerda que debes registrarte por 1 mes y luego cancelar la membresia. Que disfrutes la lectura!

Descripción de ¡Hola, ansiedad!:

¿Quieres saber por qué te sientes así?

La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar

La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.

Tras años de investigación personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biológicas y psicológicas, repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla.

Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te guía y te interpela para que te observes y conozcas cómo, cuándo y por qué aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cuáles son las que mejor te pueden funcionar.

Aprende a mantener una relación amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mírala de frente y considérala tu aliada, pues te informa de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.

Detalles de ¡Hola, ansiedad! – Núria Gabernet i Díaz | PDF
Fecha de publicación: 01/03/2023 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-1344-237-2 | Código: 10321484 | Presentación: Epub 2 | Colección: Alienta | Traductor: Josep Escarré Reig | Sentido de lectura: Occidental

¡Hola, ansiedad! - Núria Gabernet i Díaz | PDF

Información del archivo
Formatos disponibles: PDF – MOBI – EPUB
Cantidad de veces descargado: 655
Tamaño: 578 kb

Ver más libros de Psicología

Sigue apoyando Caletadelibros, el único sitio que te permite descargar
¡Hola, ansiedad! – Núria Gabernet i Díaz | PDF PDF gratis

¿CÓMO DESCARGAR ESTE LIBRO?

1. 📕Registrate gratis AQUÍ

2. 📕Lee todos los libros que quieras ilimitadamente

3. 📕Disfruta de tu membresía el tiempo que necesites

Registrate AQUÍ