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Mindfulness – Danny Penman,Mark Williams | Descargar PDF

agosto 16, 2021
Mindfulness – Danny Penman,Mark Williams | Descargar PDF

Mindfulness – Danny Penman,Mark Williams | Descargar PDF Completo Gratis

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Descripción de Mindfulness:

Con prólogo de Jon Kabat-Zinn.

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

Detalles de Mindfulness – Danny Penman,Mark Williams | Descargar PDF
Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-493-2886-2 | Código: 10017936 | Presentación: Epub 2 | Colección: Divulgación | Traductor: Remedios Diéguez Diéguez | Sentido de lectura: Occidental

Mindfulness - Danny Penman,Mark Williams | Planeta de Libros

Información del archivo
Formatos disponibles: PDF – MOBI – EPUB
Cantidad de veces descargado: 792
Tamaño: 656 kb

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